中性脂肪、内臓脂肪、皮下脂肪、肥満、メタボリックシンドローム、ダイエット食品を正しく知ってからダイエットしましょう!
ダイエットの前に脂肪を知ろう
ダイエットの前に脂肪を知ろう
脂肪の基礎知識

 どうして脂肪はつきやすいの?

「美味しいものはたくさん食べたい!でも、脂肪がつくのは嫌!」

 誰もがこのように思うのですが、私達の体はこの想いに反して食べた分だけ脂肪がついていきます。「これしか食べてないのに太った!」という事もあるように、驚きの効率のよさで脂肪ができる事もあります。どうして私達の体はこんなにも効率よく脂肪を蓄えてしまうのでしょうか?

 それは人類の歴史をさかのぼること数百万年、人類が原始時代を生き抜いていた頃からの話になります。その時代は狩猟をしたり、農耕を始めたりして食べ物を手に入れていましたが、狩猟に失敗したり、天候の異変などで常に飢えと隣り合わせの生活でした。そのような厳しい生活を生き抜くために、体は取り込んだ栄養を効率よく脂肪に換えて体内に貯蔵し、食糧不足になった時にエネルギー源として使うシステムを構築してきました。

 今でこそ飽食の時代といわれていますが、食生活が豊かになったのは最近の話です。人類は長い間飢えと戦い続け、そのシステムは依然として私達の体に備わっているのです。このシステムはそもそも生き抜くために人類が構築したものですが、飽食の時代になった事で逆に作用し、太りやすい体質が健康を害するようになってしまったのです。





 脂肪ってなんだろう?
     そもそも脂肪とは
     体脂肪とは
     中性脂肪とは
     皮下脂肪とは
     内臓脂肪とは

 どうして体に蓄積しやすいの?

 中性脂肪・コレステロールの役割

 食品の脂質は大切な栄養素

 どうやって体に蓄積するの?

 脂肪細胞とは

 脂肪はホルモンを分泌する

 トップページへ


 
掲載内容は万全を期していますが、当サイトから起こるいかなるトラブルも当サイトは一切の責任を負わないものとします
Copyright(c)2006〜. ダイエットの前に脂肪を知ろう All rights reserved