中性脂肪、内臓脂肪、皮下脂肪、肥満、メタボリックシンドローム、ダイエット食品を正しく知ってからダイエットしましょう!
ダイエットの前に脂肪を知ろう
ダイエットの前に脂肪を知ろう
外食・デザートのカロリーをチェック!

デザート(洋菓子)
苺ショートケーキ 250kcal
苺のタルト 350kcal
チョコレートケーキ 300kcal
ミルフィーユ 500kcal
マロンモンブラン 350kcal
レアチーズケーキ 300kcal
プリンアラモード 220kcal
ワッフル 110kcal
マドレーヌ 100kcal
フルーツケーキ 85kcal
スイートポテト 170kcal






  ごはん類(カツ丼・チャーハン・オムライス・・・)

  定食(刺身定食・豚しょうが焼き定食・レバニラ炒め定食・・・)

  カレー(ビーフカレー・シーフードカレー・ハヤシライス・・・)

  握り寿司(マグロトロ・エビ・いなりずし・・・)

  めん類(ラーメン・焼きそば・皿うどん・・・)

  めん類(かけそば・天ぷらそば・月見うどん・・・)

  めん類(ミートソース・カルボナーラ・ペスカトーレ・・・)

  肉料理(ハンバーグ・ステーキ・ローストビーフ・・・)

  焼き鳥(正肉・つくね・鳥皮・・・)

  揚げ物(コロッケ・トンカツ・フライ・・・)

  中華料理(焼きギョウザ・エビシュウマイ・春巻き・・・)

  飲み物(コーヒー・ココア・ビール・ワイン・・・)

  洋菓子デザート(ショートケーキ・ミルフィーユ・ワッフル・・・)

  和菓子デザート(大福・カステラ・あんみつ・・・)

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