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中性脂肪、内臓脂肪、皮下脂肪、肥満、メタボを正しく理解してからダイエットを始めましょう!

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> 定食のカロリー

外食・デザートのカロリーをチェック!

定食のカロリー

刺身定食 490kcal
サバの味噌煮定食 685kcal
ブリの照り焼き定食 650kcal
アジフライ定食 860kcal
天ぷら定食 710kcal
トンカツ定食 910kcal
豚しょうが焼き定食 790kcal
鶏照り焼き定食 780kcal
エビチリ定食 650kcal
酢豚定食 915kcal
ギョウザ定食 620kcal
牛肉とピーマンの炒め定食 720kcal
八宝菜定食 630kcal
回鍋肉定食 800kcal
麻婆茄子定食 685kcal
麻婆豆腐定食 650kcal
野菜炒め定食 700kcal
レバニラ炒め定食 560kcal


ごはん類(カツ丼・チャーハン・オムライス・・・)
カレー(ビーフカレー・シーフードカレー・ハヤシライス・・・)
握り寿司(マグロトロ・エビ・いなりずし・・・)
めん類(ラーメン・焼きそば・皿うどん・・・)
めん類(かけそば・天ぷらそば・月見うどん・・・)
めん類(ミートソース・カルボナーラ・ペスカトーレ・・・)
肉料理(ハンバーグ・ステーキ・ローストビーフ・・・)
焼き鳥(正肉・つくね・鳥皮・・・)
揚げ物(コロッケ・トンカツ・フライ・・・)
中華料理(焼きギョウザ・エビシュウマイ・春巻き・・・)
飲み物(コーヒー・ココア・ビール・ワイン・・・)
洋菓子デザート(ショートケーキ・ミルフィーユ・ワッフル・・・)
和菓子デザート(大福・カステラ・あんみつ・・・)