中性脂肪、内臓脂肪、皮下脂肪、肥満、メタボリックシンドローム、ダイエット食品を正しく知ってからダイエットしましょう!
ダイエットの前に脂肪を知ろう
ダイエットの前に脂肪を知ろう
外食・デザートのカロリーをチェック!

めん類(そば・うどん)
かけそば 320kcal
山菜そば 340kcal
たぬきそば 380kcal
天ぷらそば 450kcal
ざるそば 290kcal
とろろそば 350kcal
きつねうどん 380kcal
月見うどん 420kcal
カレーうどん 470kcal
鍋焼きうどん 500kcal






  ごはん類(カツ丼・チャーハン・オムライス・・・)

  定食(刺身定食・豚しょうが焼き定食・レバニラ炒め定食・・・)

  カレー(ビーフカレー・シーフードカレー・ハヤシライス・・・)

  握り寿司(マグロトロ・エビ・いなりずし・・・)

  めん類(ラーメン・焼きそば・皿うどん・・・)

  めん類(かけそば・天ぷらそば・月見うどん・・・)

  めん類(ミートソース・カルボナーラ・ペスカトーレ・・・)

  肉料理(ハンバーグ・ステーキ・ローストビーフ・・・)

  焼き鳥(正肉・つくね・鳥皮・・・)

  揚げ物(コロッケ・トンカツ・フライ・・・)

  中華料理(焼きギョウザ・エビシュウマイ・春巻き・・・)

  飲み物(コーヒー・ココア・ビール・ワイン・・・)

  洋菓子デザート(ショートケーキ・ミルフィーユ・ワッフル・・・)

  和菓子デザート(大福・カステラ・あんみつ・・・)

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