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中性脂肪、内臓脂肪、皮下脂肪、肥満、メタボを正しく理解してからダイエットを始めましょう!

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外食・デザートのカロリーをチェック!

カロリーを知って摂取量を減らそう

ごはん類(カツ丼・チャーハン・オムライス・・・)
定食(刺身定食・豚しょうが焼き定食・レバニラ炒め定食・・・)
カレー(ビーフカレー・シーフードカレー・ハヤシライス・・・)
握り寿司(マグロトロ・エビ・いなりずし・・・)
めん類(ラーメン・焼きそば・皿うどん・・・)
めん類(かけそば・天ぷらそば・月見うどん・・・)
めん類(ミートソース・カルボナーラ・ペスカトーレ・・・)
肉料理(ハンバーグ・ステーキ・ローストビーフ・・・)
焼き鳥(正肉・つくね・鳥皮・・・)
揚げ物(コロッケ・トンカツ・フライ・・・)
中華料理(焼きギョウザ・エビシュウマイ・春巻き・・・)
飲み物(コーヒー・ココア・ビール・ワイン・・・)
洋菓子デザート(ショートケーキ・ミルフィーユ・ワッフル・・・)
和菓子デザート(大福・カステラ・あんみつ・・・)


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