中性脂肪、内臓脂肪、皮下脂肪、肥満、メタボリックシンドローム、ダイエット食品を正しく知ってからダイエットしましょう!
ダイエットの前に脂肪を知ろう
ダイエットの前に脂肪を知ろう
運動の消費カロリーをチェック!

 日常生活での何気ない動きや、日頃行っている運動でどのくらいカロリーを消費しているかは気になるところです。意外にカロリー消費する運動もあれば、「これしか消費しないの!?」と思ってしまうものもあります。自分が食べ過ぎた分を消費するにはどれくらいの運動を行わなければならないのか調べてみましょう。


※このプログラムは15歳以上の方しか計算できません
※このプログラムはJavaScriptを使用しています
※計算に用いる数値は「第五次改訂 日本人の栄養所要量(厚労省)」を参考にしています
≪情報入力≫
 必要情報を入力すると結果欄に消費カロリーが自動計算されて表示されます。複数の運動を選択する場合は、「運動の種類」と「運動の時間」を追加で選択すると消費カロリーの合計が表示されます。

 性別 :   男性   女性

 年齢 :   歳 
(半角数字で入力)

 体重 :   kg 
(半角数字で入力)

 運動の種類 : 


 運動の時間 : 



≪結果≫

 消費カロリー表示(自動で表示されます)
 

 合計: kcal


 







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